100 बार रस्सी कूदने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?HealthPlanet

Posted on Wed 14th Dec 2022 : 09:20

रस्सी कूंदने से भी तेजी से कैलोरी बर्न होती है। 100-120 जंप करने से 12 कैलोरी तक बर्न होती हैं। यानी 15-20 मिनट रोप जंप करने से लगभग 250-300 कैलोरी बर्न कर सकते हैं।

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